今日の測定結果です。
体重 ： ９９．９ kg （＋１．１ kg）
体脂肪率 ： ３１．３ % （±０．０%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
なんてことでしょう。
大増量。。。
食べ過ぎているんで
しょうけど、自覚が
あまりありません。。。
危険です。
サンタさんに脂肪を
少し持っていって
もらいたいです。
お願いします。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
