ダメだ、、、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　９９．０ kg　（＋０．４ kg）
体脂肪率　：　３１．０ %　　（＋０．８%）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




昨日の減量分、
丸々元に戻って
しまいました。


なんてこった。。。


ダメだこりゃ（変顔）。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。