今日の測定結果です。
体重 ： ９９．８ kg （＋０．８ kg）
体脂肪率 ： ３２．０ % （＋１．０%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメ＾２です。
バタバタ動き回って
いる割には、体重が
減らない。
食べ過ぎですね。。。
食生活が整いません。
なんだか、作り
過ぎてしまう
事が多くなり
ました。
完食主義の私。。。
痛いですね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
