今日の測定結果です。
体重 ： ９８．６ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３０．２ % （－０．８%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日のボヤキが
効いたのか、
減量です。
体脂肪率も
かなり低めで
体脂肪量 も
－１kg近く
減りました。
これを維持で
きれば、儲け
物なのですが。。。
できれば、減量で、、、
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
