今日の測定結果です。
体重 ： ９９．０ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３１．０ % （－０．１%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
リカバー翌日の
キープは貴重です。
せっかくリカバー
したのに、また
増えちゃったり
すると、悲しい
ですからね。
できれば、減量が
良いんですけどね。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
