今日の測定結果です。
体重 ： ９８．１ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３１．０ % （＋０．３%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
記録更新とは、なりませんでした。
残念。。。
体脂肪率が、また上がって
しまい、余計に残念です。
ちょっとハイペースで
減量しているので、
そろそろ、ぷち停滞期が
きそうです。
１週間くらいかな？
この前みたいな、異常に
長い期間の停滞期に比べたら
ほとんどの停滞期は、”ぷち”
ですけどね。。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
