今日の測定結果です。
体重 ： ９９．６ kg （－０．１ kg）
体脂肪率 ： ３０．９ % （－０．２%）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
心なしか、減量の
勢いが鈍った感じが
します。
気合が足りないの
ですかね。
１００kg切りを
達成して、気が
抜けてしまった
ようです。
気持ちを立て
直して頑張り
たいと思います。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
