今日の測定結果です。
体重 ： １００．６ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ３２．３ % （＋１．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日の増量分は
ほぼリカバーしました。
やはり、体脂肪率は
高いです。
こんなもんなんでしょうかね。
早く１００kgを切り
たいのですが、そう
簡単ではないですね。
さすが大台と呼ばれる
だけあります。
停滞期１０８日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
