食べ過ぎ、です。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　１０１．２ kg　（＋０．８ kg）
体脂肪率　：　３１．１ %　　（－１．１ %）
ウエスト　　：　１０５．０ cm　（±０．０ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





増量です。


ダメダメです。




昨晩の食事が重過ぎました。


反省です。


明日は減量です！





停滞期１０７日目くらいです。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。