今日の測定結果です。
体重 ： １０１．２ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３０．８ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
昨日の増量分は、
リカバーできました。
しかし、体脂肪率は、
今一つ下がりません
でした。
残念。
そして、停滞期は、
記録的、１００日目に
突入です。
うれしくない。
停滞期１００日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
