今日の測定結果です。
体重 ： １０１．６ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ３０．９ % （＋０．８ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
便秘気味だった
のでしょうか。
そんなに食べて
いないのですが、
増量です。
それに、体脂肪率も
上がってしまいました。
明日は減量したい
ところです。
停滞期９９日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
