今日の測定結果です。
体重 ： １０１．４ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
２日間連続で増量です。
食べ過ぎですね。
秋は何を食べても
美味しく感じます。
困ります。
最近、炊飯器を
買い換えたのですが
ご飯も美味しく
炊けます。
困ります。
美味しいのは、
いいことです。
食べ過ぎは、
自己責任です。
これから涼しくなって、
寒くなってくると、脂肪を
溜め込みやすくなるので
要注意です。
停滞期９２日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
