今日の測定結果です。
体重 ： １０１．２ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （－０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重は、わずかに
増えました。
体脂肪率は少し
低くなったので、
まずまずです。
あ～ぁ、
停滞期が３ヶ月
続いています。
しかし、３ヶ月と
いうのは、それほど
珍しい長さでは
ないようなんです。
とはいっても、
永いです。
減量期の快感よ、
早く来てください！
停滞期９１日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
