今日の測定結果です。
体重 ： １０１．０ kg （－１．４ kg）
体脂肪率 ： ３１．５ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日まで３日間の
増量分をリカバー
しました。
１日で－１．４kg。
ナイス、自分。
ただ、体脂肪率は
さほど、低くなりま
せんでした。
なので、すぐに
戻ってしまうかも
しれません。
何とか減量を進めたい。
もう停滞期はイヤ！
停滞期９０日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
