今日の測定結果です。
体重 ： １０１．０ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３１．１ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日までの増量分を
リカバーしました。
体脂肪率も少し下がって、
良かったです。
私は毎日のデータを、
グラフにしています。
見返すと、見事な
横ばい。
停滞期なんだな～、と
しみじみ。
もう怒りや、焦りはありません。
減量期が来たときに、
この心境が、どう変わるのか、
楽しみです。
停滞期９３日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
