今日の測定結果です。
体重 ： １０１．４ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
食欲の秋。
さすがに美味しいものが
沢山あります。
食べすぎですかね。
涼しくなって、エクササイズも
楽勝、楽勝、なんて思っていると
食欲にやられてしまったり。。。
危ないですね。 秋。
停滞期８５日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
