今日の測定結果です。
体重 ： １０２．２ kg （＋１．０ kg）
体脂肪率 ： ３０．６ % （＋０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
何がダメかといえば、
増えた原因が分からない
ということです。
摂取カロリーも問題
なさそうだし。
運動量も落ちていない。
”停滞期だから”と
いってしまえば、
それまでですが。。。
＋１．０kgは増え過ぎです。
明日までには、
どうにかしたいです。
停滞期４６日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
