今日の測定結果です。
体重 ： １００．８ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ３０．３ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
一昨日に続き、１００kg台。
昨日の増量をリカバリー
しました。
しかも、体脂肪量 も
停滞ラインの下を
キープしました。
このまま減量して
くれれば、停滞期も
明けます。
まだ安心はできませんが、
明日が楽しみです。
停滞期３９日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
