今日の測定結果です。
体重 ： １０１．４ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３０．１ % （－０．５ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
やはり１００kg台は、
キープできませんでした。
しかし、体脂肪率は、
下がりました。
おかげで、体脂肪量 は、
停滞ラインを下回りました。
良い兆候です。
このまま減量が続いて
くれれば、停滞期も
明けるのですが、、、
どうなんでしょうか。
明日が楽しみです。
停滞期３８日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
