今日の測定結果です。
体重 ： １０１．８ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．６ % （±０．０ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
もうちょっと体脂肪率を
低くしたいのですが
そううまくいかない
ようです。
何だか、皆さんに
申し訳ないです。
停滞期ばかりで。。。
毎日、来てくれる
方々のためにも、負けずに
頑張ります。
停滞期には、特にダイエット
ブログをやっていて良かった
と、思います。
心が折れそうなとき、
皆さんの応援が大きな
支えになります。
ありがとうございます。
停滞期３６日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
