今日の測定結果です。
体重 ： １０２．８ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （＋０．７ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
いいとこなしです。
体脂肪率も高く
体脂肪量 も増量。
食べすぎですね。
それで、溜め込ん
じゃっているか。。
ま、許容範囲です。
明日は、スッキリ
リカバーです！ｗ
停滞期３４日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
