今日の測定結果です。
体重 ： １０２．０ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３０．７ % （＋０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
まずまずです。
体脂肪率が上がって
しまいました。
なので、体脂肪量 は
増量です。
最近疲れがたまって
しまって、ダメです。
夏ばてでしょうか。
停滞期も永いですし。
心が折れてしまいそう。
などと、弱気になっては
いけません、ここぞ
踏ん張りどころです。ｗ
気合で頑張るぞ！
停滞期３１日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
