今日の測定結果です。
体重 ： １０２．０ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ３０．３ % （－０．８ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体脂肪率が低くなって
くれました。
体重は増量ですが、
体脂肪量 は減量で
停滞ラインまで
戻ってきました。
良かった、良かった。
この調子で体脂肪率が
低くなってくれれば
良いのですが、そう
簡単にはいかないかな。
停滞期３０日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
