今日の測定結果です。
体重 ： １０１．６ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ３１．１ % （－０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
まずまずです。
ちょっと体脂肪率が
高めですが、減量できて
良かったです。
そして、増量続きだった
体脂肪量 は減量でしたが、
除脂肪体重 はさらに減少
してしまいました。
水分補給も十分なんですが、
何か変化の予兆ですかね。
と、何度も停滞期の
終わりを感じさせる
予兆を感じながらも、
いまだ停滞中です。
体重も１０１kg台を
頻繁に記録するように
なっているので、もう
ちょっと、と、思わせる
のですがね。
焦りはないですが、
そろそろ良いのではと、
あきらめ笑いです。ｗ
停滞期２９日目くらいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・クランチ
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
