今日の測定結果です。
体重 ： １０３．２ kg （＋０．８ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （＋０．６ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
やはり、増量ですね。
まともに運動して
いないのに、減量する
なんて思ってもいな
かったですが。
体重は増量しましたし、
体脂肪率高いですね。
なんとも、２日間
エクササイズしない
だけで、こんなに
増えるものなんだ。
いやいや、これだけで
済んで良かったと
考えるべきですね。
それから、それから、
まともに歩けなかった
脚の痛みもすっかり
取れました。
今日からエクササイズ
再開です。
明日は早速、減量
よろしくお願いしたい
ですね。
無理かな。。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
