今日の測定結果です。
体重 ： １０１．８ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．４ % （－０．５ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
体重は、昨日の減量分を、
ほぼ維持できました。
昨日は除脂肪体重 が
先行して落ちました。
なので、今日はその分、
戻るかと思っていました。
ですが、
違ったようです。
除脂肪体重 が＋０．７kg、
体脂肪量 が－０．５kg。
という内訳になりました。
体脂肪率が落ちた
おかげで、このような
結果になりました。
ちょっと驚きました。
そして、
ちょっと得した気分です。
除脂肪体重が先行して
落ちた時でも、体脂肪量が
減量することもたまに
あるんです。
とは言うものの、
明日はどうなるか
分かりません。
楽しみです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
