今日の測定結果です。
体重 ： １０１．６ kg （－１．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．９ % （＋１．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
２日間連続で減量です。
大幅減量 －１．２kg！！
と、喜んだものの。
体脂肪率が高めです。
つまり、体脂肪量 の
減量ではなく、
除脂肪体重 の減少でした。
むしろ、体脂肪量は
増えてる？！
これは、ぬか喜びでした。
減量分は戻って
しまうんだろうな。。。
とは言うものの、
久々の１０１kg台で
うれしいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
