今日の測定結果です。
体重 ： １０３．２ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３１．０ % （＋１．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減量なしです。
ダメダメです。
リカバーできません
でした。
体脂肪率まで上がって
しまいました。
ま、昨日の下がり方
が、ちょっと無理
ありましたね。
ということで、
いいとこなしです。
しかし、めげずに
今日もエクササイズ
です。
そして、明日こそ
減量です！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
