今日の測定結果です。
体重 ： １０２．８ kg （－０．６ kg）
体脂肪率 ： ３１．１ % （－０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
昨日まで、２日間の
増量分はほぼリカバー
できました。
良かった。
無理なくここまで
来れているので、
いいペースだと
思います。
最高体重 １０５．２kg
ですから、－２．４kgの
減量です。
まだまだですね。
やっと減量体質に
なったのでゆっくり
でも確実に減量したい
です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
