今日の測定結果です。
体重 ： １０３．６ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３１．０ % （＋０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
２日間連続減量です。
昨日の大幅減量は
幻かとおもいましたが、
なんとか維持することが
できました。
体脂肪率は少し増え
ましたが、まずまず。
この調子で減量して
行きたいですね。
私の場合、３日間連続減量は
かなり難しいのですが
頑張ります。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
