今日の測定結果です。
体重 ： １０４．０ kg （－１．２ kg）
体脂肪率 ： ３０．７ % （－１．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
大減量です。
いい感じです。
昨日までの増量分の
半分をリカバーしました。
嬉しい！
それに体脂肪率も
大幅に減です。
驚いて何回も量り
なおしました。
でも、この数字は
一時的なものなん
ですよね。大抵。。。
たまにガクッと落ちて
次の日は戻ってしまう。
けして、安心して食べて
体重が戻るわけでは
ないんですよ。
今でも不思議です。
ひとまずは、減量で
ほっとしました。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
