今日の測定結果です。
体重 ： １０４．４ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ３２．０ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
４日連続増量です。
なぜ、ここまで増えるの？
と、いう感じです。
ま、カロリーオーバーなのは
確かだと思います。
でも、昨日は足が筋肉痛に
なるまで頑張ったのです。
でもダメでした。
多少、むくみなども考え
られますが、、、
いや、きっとむくみです。
そういうことで、よろしく
お願いします。
ここ１週間での平均推移は、
体重 ： ＋０．３ kg
体脂肪率 ： －０．５ %
ウエスト ： ±０．０ cm
でした。
思うようにはいかない
ですね。
体脂肪率が低くなりました。
体重はそのままですが、、、
筋肉がついてきたのでしょうかね。
ま、なんにしてもこの変化は
とても良い兆しだと思います。
気長にお気楽ダイエットです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
