今日の測定結果です。
体重 ： １０４．０ kg （±０．０ kg）
体脂肪率 ： ３２．１ % （＋０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増減なしです。
ダメダメです。
せっかく減量体制に
体がなっていたのに
台無しです。
減っていた体脂肪量も
増えてしまいました。
絶対、減量期だったのに。。。
悔しいです。
自業自得ですね。
私の人生、チャレンジと
失敗の連続です。
もちろん成果も上げてますよ。ｗ
ダイエットは続さえすれば
成果が出るものです。
なので失敗しても続けます。
ただ、それだけです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
