今日の測定結果です。
体重 ： １０４．０ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３２．０ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
すみません。。。
食べすぎです。
すぐに落とします。
すぐに燃焼！
と、簡単にはいかないのに。。。
痩せたくないのかッ！
と、しかられてしまいますね。
反省です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
