今日の測定結果です。
体重 ： １０３．４ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３１．８ % （－０．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
まずまずです。
昨日、エクササイズの
時間が半分も取れず
ドキドキしました。
今日の計測どうなる
ことかと。
それほど増えなくて
ホッとしました。
やはり、決めたエクサは
完遂しないと落ち着かないし
後悔します。
エクサの時間を作るのも
ダイエットの内ですね。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
