今日の測定結果です。
体重 ： １０２．８ kg （－１．４ kg）
体脂肪率 ： ３１．９ % （＋０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
大減量です。
いい感じです。
体脂肪量も３日連続の減量です。
これは減量期が近いですかね。
うれしい限りです。
ここ１ヶ月での推移は、
体重 ： －１．４ kg
体脂肪率 ： －０．９ %
ウエスト ： －１．０ cm
でした。
思うようにはいかない
ですね。
月末３日間はかなりいい感じになりました。
この調子で行きたいですね。
でも、そう簡単にいかないのがダイエットかも。。。
そんな心配は置いておいてまずは喜びます。
そして、脂肪を燃焼！燃焼！
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
