今日の測定結果です。
体重 ： １０２．８ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３２．３ % （－０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
３日連続の減量！！
体脂肪量も落ちています。
なかなかいい感じ。
でも、除脂肪体重も落ちて
いるのでバウンドするんじゃ
ないかと心配です。
ひとまずは、喜んでますけどね。
このまま、１０２kg台をキープ
して減量を進めたいです。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
