今日の測定結果です。
体重 ： １０３．８ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （－１．１ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
増量したのですが
思いのほか体脂肪量が
減量したのでびっくり。
このまま減量に繋がって
くれれば良いのですが。
どうなんでしょうね。
期待したいと思います。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
