今日の測定結果です。
体重 ： １０３．８ kg （＋０．２ kg）
体脂肪率 ： ３２．６ % （＋０．４ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
また増量ですか。。。
なんとも言いようがありません。
少し、食べすぎですね。
ここ一週間は迷走中です。
早く減量したいという
焦りと、減らない現状の
ギャップでやられてしまい
そうです。
ま、座右の銘でもある
”継続は力なり”
細くても長く続けられるよう
心がけます。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
