今日の測定結果です。
体重 ： １０３．６ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３２．２ % （－０．３ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
また増量ですか。。。
なんともショックです。
体脂肪量と除脂肪体重 の減量
バランスが悪かったです。
体脂肪量が減らなくては
意味がないのですが、
除脂肪体重ばかりが減って
疲労が蓄積してしまいました。
長い間、運動不足の状態が
続いていたからかも知れません。
まだ、脂肪を燃やす体に
なっていないようです。
今回、除脂肪体重が一気に
戻ってしまい増量です。
悔しいですが、仕方ないと
割り切ってやっていきます。
昨日のエクササイズ
・お休み
さて、次回も乞うご期待。
