今日の測定結果です。
体重 ： １０３．０ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ３２．５ % （－０．２ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
ここで増量ですか。。。
なんともショックです。
ま、明日減量すれば
いいのです。
やるべきことは、
やっているので
結果は必ずついてきます。
、、、多分（笑）
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・クランチ
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
