今日の測定結果です。
体重 ： １０３．４ kg （－０．４ kg）
体脂肪率 ： ３１．２ % （－０．９ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
減量です。
いい感じです。
まだ、体重は同じところを
行ったりきたりしている
感じですね。
減量期早く来ないかな。
エクササイズを始めて
から、３，４週間は様子を
見ないとダメみたい。
減量期が楽しみでなりません。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
