今日の測定結果です。
体重 ： １０３．８ kg （＋０．６ kg）
体脂肪率 ： ３２．１ % （＋０．５ %）
ウエスト ： １０５．０ cm （±０．０ cm）
こんな感じです。
（）は前日との比較です。
増量です。
ダメダメです。
昨晩の夕食はクリームシチュー。
私は何故かクリームシチューの
翌日は体重が増えてしまいます。
カレーライスよりカロリーは
２倍以上低いのに、なぜでしょう。
気のせいなのかな。。
何だか面白いですね。
ここ１週間での推移は、
体重 ： ＋１．０ kg
体脂肪率 ： ＋１．０ %
ウエスト ： ＋１．０ cm
でした。
思うようにはいかない
ですね。
でも、グラフを見ていると、
なんとなくなんですが
体重も安定して減量が
始りそうな感じがします。
来週は期待大です。
昨日のエクササイズ
・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス
さて、次回も乞うご期待。
