半分ですが。。。

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　１０３．５ kg　（－０．８ kg）
体脂肪率　：　３２．５ %　　（＋０．２ %）
ウエスト　　：　１０３．５ cm　（－１．５ cm）

こんな感じです。
（）は前日との比較です。





減量です。


いい感じです。


なんとか半分リカバリでき、
ほっとしています。
この調子で行きたいですね。





昨日のエクササイズ

・ストレッチ
・踏み台昇降
・スクワット
・ロングブレス


さて、次回も乞うご期待。