三一九日目です　－やっと、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．４ kg　（＋０．６ kg）
体脂肪率　：　２５．４ %　　（－１．４ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

減量です。

－０．９ kg

いい感じです。

今週は正月太り解消週間と
銘打って取り組でおります。

やっと減量です。

とは言うもののまだ油断
できません。

大幅減量はバウンドする
事が多いです。

でも、ここはあえて減量を
目指します。

明日も減量！

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。