今日の測定結果です。
体重 ： ８７．２ kg （＋０．４ kg）
体脂肪率 ： ２６．８ % （±０．０ %）
ウエスト ： ８８．０ cm （－８．０ cm）
こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。
減量です。
－０．３ kg
まずまずです。
年末年始４日間で＋２．４kg
の増量しました。
そのうち今日で－０．８kgです。
今週は正月太り解消週間と
銘打って取り組でおります。
昨日の増量分はほぼリカバー
しました。
０．１kg足りませんが。。
この足りない分がとても
大きい気がします。
そして、正月太りはまだ
解消されていません。
四五週目の結果 と
九ヶ月目の結果 をUPします。
今日のエクササイズ
・ストレッチ
・基礎トレ
さて、次回も乞うご期待。
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