三一四日目です　－まさかの、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８７．５ kg　（＋０．７ kg）
体脂肪率　：　２６．７ %　　（－０．１ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．４ kg

ダメダメです。

年末年始４日間で＋２．４kg
の増量しました。

そのうち今日で－０．５kgです。

今週は正月太り解消週間と
銘打って取り組でおります。

今日はまさかの増量です。

夕食の時間が遅かった
せいかもしれませんが
ショックです。

明日は減量します！

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。