四三週目の結果です。
緑が体重、ピンクが体脂肪率です。
週間アベレージ比較
平均体重 ： ８５．５ kg (＋０．３ kg)
平均体脂肪率 ： ２５．２ % (－０．４ %)
（）は先週との比較です。
週間で
体重 ： ＋１．７ kg
というところです。
内訳は、
体脂肪量 ： ＋１．４ kg
除脂肪体重 ： ＋０．３ kg
（体脂肪量・除脂肪体重についてはこちら ）
クリスマス。
残念な結果になって
しまいました。
今週は良いとこなしです。
先週の減量はなんだったのか
というくらいの増量です。
やはり、食べ過ぎの外食と
深夜の食事が響いたようです。
生活のリズムが整いにくい
時期なので仕方がない気も
しますが、
ただただ、残念です。
来週は、また大変そうです。
目標は増量抑制です。
次回も乞うご期待。
二九五日目です －期待、、－
二九六日目です －ショック、、－
二九七日目です －なんで、、－
二九八日目です －季節って、、－
二九九日目です －この先、、－
三〇〇日目です －辛い、、－
三〇一日目です －あーッ、、－
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