三〇一日目です　－あーッ、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８６．４ kg　（－１．３ kg）
体脂肪率　：　２５．４ %　　（－１．３ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．９ kg

ダメダメです。

昨日、サンタさんにあんな
お願いをしてしまい、罰が
当たりました。。

いやいや、、

単なる食べすぎです。

悲しきかな
メリークリスマス。

四三週目の結果をUPします。

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。