二九八日目です　－季節って、、－

おっと！　こんばんわ。

今日の測定結果です。

体重　　　　：　８５．７ kg　（－１．１ kg）
体脂肪率　：　２５．８ %　　（－１．０ %）
ウエスト　　：　８８．０ cm　（－８．０ cm）

こんな感じです。
（）は一周目の一日目との比較です。

増量です。

＋０．１ kg

ダメダメです。

そう簡単には減量
できないようです。

一度増えると減りにくい。

この季節特有のものの
ような気がします。

しかし、有酸素運動。

特に、マラソンや
ウォーキングはその
成果が出やすい季節だと
聞いたことがあります。

負けずに筋トレダイエット
頑張ります！

今日のエクササイズ

・ストレッチ
・基礎トレ

さて、次回も乞うご期待。